Vous voulez acquérir une «zen-attitude» et rayonner la santé? Voilà un moyen exceptionnel!
Depuis plus de 20 ans, notre cours unique inclut postures, respiration, méditation, relaxation profonde et visualisation, ainsi que des moyens efficaces pour libérer et gérer le stress avec:
– le yoga intégral et le Chi (énergie);
– la cohérence cardiaque qui développe la résilience et la paix;
– la méditation consciente qui permet d’habiter le moment présent.
Il est adapté à votre condition physique, votre rythme, et la souplesse n’est pas un préalable.
L’institut HeartMath®, une ressource et autorité mondiale, par la pratique de la cohérence du cœur enseignée dans notre cours, a démontré des améliorations dans le bien-être physique, mental et émotionnel:
• Baisse de 46 % de l’anxiété
• Baisse de 50 % de la fatigue
• Baisse de 60 % de la dépression
• Amélioration de 24 % de la capacité à se concentrer
• Amélioration de 25 % de la capacité d’écoute
• Amélioration de 30 % du sommeil
Le cours Yoga Chi et Méditation procure la vitalité dans le corps et la paix du cœur et de l’esprit. Développé par Antoinette Layoun, yogacharya (maître en yoga), auteure, formatrice certifiée de l’Institut HeartMath, thérapeute spécialisée et ambassadrice de la paix.
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Le soir: lundi 14 janvier, 19 h.
Le jour: mardi 15 janvier, 10 h.
15 $ seulement. Réservez!
Réunir le yoga et l’entraînement physique dans une même pratique! Le yoga Pilates corrige et améliore votre posture en raffermissant et en tonifiant les muscles. Il crée l’équilibre et l’alignement dans le corps.
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