Cette approche propose des mouvements d’éveil corporel d’ouverture, d’étirement et d’harmonisation. Ils sont effectués généralement au sol, debout, tout en lenteur, en douceur. Divers accessoires sont utilisés tels que balle de tennis, balle mousse, rondin et bâton mousse, etc.
Apprendre à se déposer en soi et écouter/entendre les messages de notre corps vers le chemin de notre cœur afin d’éveiller notre élan de vie et de joie.
Au cœur de notre corps
Sous l’effet du stress, des épreuves et des expériences de la vie, notre corps se contracte. Par le mouvement d’éveil corporel, nous contactons les messages de notre corps et de notre être, ce qui nous permet de libérer les tensions, les retenues. Assouplir notre pensée, notre rumeur intérieure et notre corps avec des mouvements guidés.
Les classes s’adressent à toute personne qui désire un mieux-être. C’est un contact avec soi, avec les autres.
Les classes se déroulent en petit groupe. Le respect de soi des autres est présent.
Entendre, ressentir, prendre conscience de nos ses sensations, apprendre à respirer dans les mouvements et laisser aller les tensions.
Un moment pour prendre une distance avec un certain stress dans notre quotidien;
Un moment de rencontre avec soi, pour soi;
Un moment pour bouger lentement, doucement avec respect, bienveillance;
Être en contact avec soi;
Développer une meilleure gestion du stress;
Et reconnaître notre Essentiel.
Au plaisir de vous rencontrer!