Avec le yoga intégral: postures, respiration, méditation, relaxation profonde et visualisation, ce cours vous amène à améliorer votre santé et votre niveau d’énergie. Il est adapté à votre rythme, et la souplesse n’est pas un préalable.
Une grande richesse, 3 cours dans 1!
Le cours Yoga Chi et Méditation a été développé par Antoinette Layoun, auteure, yogacharya (maître en yoga), formatrice de HeartMath (cohérence et résilience du cœur), pour votre plus grand bénéfice. Ce cours unique inclut:
- Yoga intégral
- Cohérence du cœur
- Méditation consciente
Les bienfaits, santé et guérison
Combinant des postures douces ou animées avec des exercices de respiration par la cohérence du cœur et la méditation consciente, ils font partie intégrante de nos cours. Plusieurs recherches scientifiques et médicales prouvent les grands bienfaits de ces pratiques:
- Réduit stress/anxiété
- Améliore le sommeil/concentration
- Augmente le niveau d’énergie
- Apporte bien-être et santé
Accessible à tous… Pour la santé et la sérénité dans votre quotidien!
Nos étudiants partagent:
«Je décroche de mon mental. Après le cours, je me sens légère et réénergisée.»
— Lisette
«Je suis moins stressé et je contrôle mes insomnies.»
— Patrick
«Ce cours me permet de refaire le plein et il ne cesse d’accroître mon bien-être intérieur.»
— Linda
Réservez votre place – Session automne et hiver
Initiation à 10$ Réservez votre place – Cours de jour et de soir.
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Universcité Antoinette Layoun
www.antoinettelayoun.org
450 473-7848
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