Consultez nos conseils de santé. Vous y trouverez des idées pratiques et utiles sur la façon de maintenir vos jambes en bonne santé dans différentes situations du quotidien.
Six conseils simples pour avoir des jambes en forme
- Bougez. Évitez de rester assis ou debout pendant de longues périodes. L’activité physique améliore la circulation sanguine et favorise le retour du sang vers le cœur, alors DEBOUT! Bougez, montez les escaliers ou marchez un peu au bureau et à la maison.
- Rafraîchissez-vous. Après une longue journée fatigante, surtout en été, revitalisez vos jambes en prenant une douche ou un bain frais. Évitez toute exposition prolongée à la chaleur (bains de soleil, bains chauds ou sauna), car une chaleur excessive fait dilater les veines et peut induire un gonflement.
- Contrôlez votre poids. Il est moins probable que vous présentiez des symptômes aux jambes, comme un gonflement, si vous contrôlez votre poids en mangeant sainement et en faisant régulièrement de l’exercice.
- Portez des bas de compression. Portez des chaussettes ou des bas de contention, notamment dans les situations à risque comme lors d’un long voyage ou d’une immobilisation prolongée. Nous proposons une large gamme de produits de compression conçus pour s’adapter à votre style de vie. Ces produits peuvent contribuer à améliorer votre circulation sanguine, à augmenter votre énergie et à garder vos jambes en bonne santé. Votre médecin, thérapeute ou pharmacien peut vous aider à déterminer quel produit de compression vous convient le mieux.
Centre orthopédique Julie Larouche
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