Pourquoi nos pieds deviennent-ils plus larges, plus longs et pourquoi avons-nous besoin de chaussures plus larges et plus appropriées?
- La perte d’élasticité au niveau des tendons et des ligaments rend nos pieds plus longs et plus larges avec le vieillissement;
- La prise de poids est un facteur contributif, car le coussinet adipeux situé sous le pied a tendance à s’étendre;
- Les pieds des femmes peuvent prendre de l’ampleur au cours de la grossesse, en raison des changements hormonaux ou de la rétention d’eau;
- L’enflure peut être causée par une maladie artérielle périphérique (MAP);
- La rétention d’eau (œdème);
- Le lymphœdème (une maladie chronique);
- Les orteils en marteau et les oignons deviennent plus fréquents avec l’âge, obligeant l’usage de chaussures plus larges.
Optez pour des bottes et chaussures adaptées
Ces changements nécessitent l’usage de chaussures adaptées pour accommoder une forme de pied plus large, comme les bottes et chaussures Keen par exemple, offertes en demi-pointures et en différentes largeurs.
Il est primordial de s’assurer de la bonne longueur de la chaussure. Pour ce faire, prenez la fausse semelle existante de la chaussure et vérifiez si votre pied le plus fort rentre bien sur la forme. Le mesure d’environ 5 mm devant le plus long orteil est exigé pour un bon confort et une propulsion lors de la marche. Tous les orteils doivent être contenus dans cet espace et non coincés.
Les coutures sont aussi à prendre en considération pour éviter les points de pression sur vos oignons, orteils marteaux, ou toute autre déformation existante. Pieds arthritiques ou diabétiques, dorlotez-les bien!
Pour plus de bons conseils, venez rencontrer l’équipe du Centre orthopédique Julie Larouche.
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