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Des cours offerts gratuitement dans les parcs de Saint-Eustache

Le Service du sport et du plein air de la Ville de Saint-Eustache déploie une programmation estivale extérieure pour aller à la rencontre des citoyens tout près de chez eux, dans les parcs municipaux. La participation est gratuite, mais l’inscription est requise sur : https://www.saint-eustache.ca/inscription-aux-activites.

Dans le contexte de la Covid-19, des mesures spéciales ont été prises pour respecter les recommandations de la Santé publique.

En cas de pluie, les cours seront annulés et non reportés.

– Aérobie – offert par Caroline Toupin :

(16 ans +) – Pour tous les niveaux.

Exercices dynamiques sur musique rythmée. Parc Clair Matin, espace vert au coin des rues Therrien et Saint-Laurent.

Les mardis 7 et 21 juillet et 4 août 2020, de 19 h à 20 h.

Requis : serviette et bouteille d’eau.

– Méditation guidée – offert par Marie-Ève Bernard :

(16 ans +)

Différentes techniques de méditation seront proposées.

Jardins du manoir Globensky – espace vert près du Complexe aquatique Saint-Eustache.

Les lundis 27 juillet et 10 août 2020, de 20 h à 21 h.

Requis : tapis de yoga, coussin de méditation, bloc de yoga, une couverture ou un foulard pour vous couvrir les jambes et/ou les épaules, bouteille d’eau.

– Taï-chi Qi-gong – offert par Hélène Carrier :

(16 ans +). Pour tous les niveaux.

Mouvements doux en position debout et/ou assise, techniques de visualisation et de méditation.

Jardins du manoir Globensky – espace vert près du Complexe aquatique Saint-Eustache.

Les lundis 6 et 20 juillet et 3 août 2020, de 10 h à 11 h et le mercredi 15 juillet, de 19 h à 20 h.

Requis: tapis de sol et bouteille d’eau.

 – Yoga étirement et relaxation – offert par Tanya Dakhno-Lakeev :

(16 ans +) – Aucun préalable.

Yoga traditionnel et étirement de tous les groupes musculaires pour développer la souplesse.

Promenade Paul-Sauvé – espace vert derrière l’église de Saint-Eustache.

Les jeudis 9 et 23 juillet et 6 août 2020, de 19 h à 20 h.

Requis : tapis de sol, serviette et bouteille d’eau.

 – Yoga enfant-parent – offert par Marie-Ève Bernard :

(Parents avec enfants de 5 à 12 ans).

Misant sur le côté ludique du yoga, la séance sera présentée sous forme d’histoire ou de pratique traditionnelle selon l’âge de l’enfant. Seule l’inscription de l’enfant est requise, mais l’adulte doit accompagner l’enfant pendant l’activité.

Parc Boisé des moissons – Espace près des jeux d’eau.

Les samedis 11 et 25 juillet 2020 : 5 à 7 ans de 9 h 45 à 10 h 15, et 8 à 12 ans de 10 h 30 à 11 h 15.

Matériel suggéré : tapis de yoga, serviette, bouteille d’eau.

– Yoga hatha – offert par Marie-Ève Bernard :

(16 ans +). Pour tous niveaux. Aucun préalable.

Favorise l’équilibre, la vitalité du corps et de l’esprit à travers les postures, la respiration et la méditation.

Jardins du manoir Globensky – espace vert près du Complexe aquatique Saint-Eustache.

Les lundis 13 et 27 juillet et 10 août 2020, de 19 h à 20 h.

Requis : tapis de yoga, bouteille d’eau et serviette.

– Yogalates – offert par France Lapalme :

(16 ans +). Aucun préalable.

Combinaison d’exercices de yoga et de pilates.

Jardins du manoir Globensky – espace vert près du Complexe aquatique Saint-Eustache.

Les vendredis 17 et 31 juillet et 14 août 2020, de 9 h 30 à 10 h 30.

Requis : serviette, bouteille d’eau et coussin de voyage en ¨U¨.

– Zumba Gold – offert par Emily Martinez :

(50 ans +). Aucun préalable.

Facile à suivre. Emphase sur l’équilibre, la coordination, la stimulation musculaire, le cardiovasculaire, la flexibilité, sur rythmes musicaux entraînants.

Promenade Paul-Sauvé – espace vert derrière l’église de Saint-Eustache.

Les mercredis 8 et 22 juillet 2020 et 5 août 2020, de 10 h 30 à 11 h30.

Requis : serviette et bouteille d’eau.

– Zumba pour tous – offert par Emily Martinez :

(5 ans +). Aucun préalable.

Entraînement familial dont le rythme varie de lent à rapide avec une influence latine; se rapproche de l’aérobie.

Promenade Paul-Sauvé – espace vert derrière l’église de Saint-Eustache

Les mardis 14 et 28 juillet et 11 août 2020, de 10 h 30 à 11 h 30, ainsi que les jeudis 30 juillet et 13 août 2020, de 19 h à 20 h.

Requis : bouteille d’eau.

Renseignements : 450 974-5111.

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