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Journal L'Éveil et La Concorde

Yoga Pilates et cours Yoga Chi Méditation avec Cohérence du cœur

Comment peut-on acquérir une «zen-attitude» et rayonner la santé?

Cours Yoga Chi et Méditation: Une grande richesse, trois cours dans un!

Depuis plus de 20 ans maintenant, avec la pratique du yoga intégral, postures, respiration, méditation, relaxation profonde et visualisation, notre cours inclut également des moyens efficaces pour libérer et gérer le stress:

– La cohérence cardiaque

– La méditation consciente

Il est adapté à votre condition physique, votre rythme, et la souplesse n’est pas un préalable.

Réduction du stress et optimisation de la santé

L’institut HeartMath®, avec une étude sur plus de 5 500 personnes qui ont pratiqué la cohérence du cœur, a démontré des améliorations dans le bien-être physique, mental et émotionnel:

• Baisse de 46 % de l’anxiété

• Baisse de 50 % de la fatigue

• Baisse de 60 % de la dépression

• Amélioration de 24 % la capacité à se concentrer

• Amélioration de 25 % de la capacité d’écoute

• Amélioration de 30 % du sommeil

Accessible à tous… Cultivez le bonheur et la joie dans votre quotidien!

Le cours Yoga Chi et Méditation procure la vitalité dans le corps et la paix du cœur et de l’esprit. Développé par Antoinette Layoun, yogacharya (maître en yoga) et formatrice HeartMath®.

Réservez votre place – Session hiver et printemps

Initiation à 10 $ : mardi 29 août 10h ou 19 h, mardi 5 septembre 10h ou 19h

Cours de jour et de soir.

Cours Yoga Pilates

Réunir le yoga et l’entraînement physique dans une même pratique! Le yoga Pilates corrige et améliore votre posture en raffermissant et en tonifiant les muscles. Il crée l’équilibre et l’alignement dans le corps.

Suivez la Chronique d’Antoinette, chaque samedi dans votre hebdo L’Éveil!

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